עד סוף קריאת הכתבה אתן תהיו מובכות כשיחמיאו לכם על המנות הפשוטות והמחטבות האלה. מתכונים פשוטים שנמצאים בזמינות שליפה הם פיתרון חירום ללוח הזמנים העמוס שלנו עד 15 דק’ הכנה עם מספר מרכיבים בודדים הפך לקריטריון בסיס מכיוון שלרובנו אין את הזמן או הכוח לעמוד שעות במטבח ולאלתר כל פעם מחדש מתכון שהוא בריא, טעים, […]Read More
תמיד האמנתי שעל מנת ליצור שינוי גדול בחיים חייבים לעשות עבודה פנימית, להיות כנים עם עצמנו ובסופו של דבר גם להתמודד עם פחדים. שינוי מצריך מאיתנו לעשות משהו באופן שונה ממה שהורגלנו לעשות עד היום, זה דורש לצאת מהמקום הבטוח שלנו,המקום המוכר והידוע, ולהחליט שלא עוד, דברים חייבים להשתנות! עם איזה שינוי אתם חושבעם שהכי כדאי להתחיל כדי לייצר את השינוי הקטן וההכי […]Read More
משבר הקורונה לא פסח על אף אחד מאיתנו, ההגבלות המתישות והמעייפות, סגירת חדרה הכושר והאימונים האישיים, החורף שהגיע ומונע מאיתנו לצאת החוצה הביא אותי לחיפוש אחר הדרך המהירה ביותר לעשות כושר מבלי לחפש דרכים יצירתיות לכך, ומלבד הכושר עצמו בלי הרבה מאמץ! אחרי התייעצויות רבות עם מומחים בתחום הגעתי לרצועות הטי אר אקס. אלון, מאמן […]Read More
במאה ה-21 וכאשר תוחלת החיים עולה ואיתה גם המודעות לשמירה על אורח חיים בריא, תוספי מזון הם כבר לא מותרות. דווקא בעלם מלא שפע יש לא מעט אנשים שמוצאים חסרים תזונתיים ונאלצים להשלים אותם באמצעות עזרה חיצונית . בניצת הדובדבן החליטו להנגיש אילו תוספי תזונה מומלצים בהתאם לאורח החיים האישי שלכם: ויטמין D3 – למרות השמש הישראלית, […]Read More
אז החלטתם להתאמן אבל אתם רוצים לשמור גם על כושר וגם על כשרות. חשוב שתדעו שזה אפשרי בהחלט! מי שמחפשים אבקת חלבון רוצים שהיא תהיה גם כשרה וגם איכותית. הכשרות היא פקטור חשוב אך אתם לא רוצים שזה שהאבקה כשרה ישפיע על איכות הערכים התזונתיים, הטעם, איכות החלבון או המרקם של אותה האבקה. חלק […]Read More
