איזה אבקת חלבון כשרה הכי מומלצת?
אז החלטתם להתאמן אבל אתם רוצים לשמור גם על כושר וגם על כשרות. חשוב שתדעו שזה אפשרי בהחלט! מי שמחפשים אבקת חלבון רוצים שהיא תהיה גם כשרה וגם איכותית. הכשרות היא פקטור חשוב אך אתם לא רוצים שזה שהאבקה כשרה ישפיע על איכות הערכים התזונתיים, הטעם, איכות החלבון או המרקם של אותה האבקה.
חלק מהאבקות הכשרות מתפשרים על האיכות ואין סיבה שרק בגלל העובדה שהחלבון כשר זה יבוא על חשבון ביצועים במהלך האימונים, התאוששויות או תוצאות בשטח.
אז מה צריך לבדוק על מנת לדעת שאבקת החלבון איכותית?
הדבר הראשון שאתם צריכים לבדוק זה את רשימת הרכיבים. בדיוק כמו שאתם בודקים את רשימת הרכיבים של המוצרים בסופר חשוב לבדוק גם את רשימת הרכיבים של החלבון. אבקות חלבון מומלצות לא יכילו סוכרים מיותרים בכמות גבוהה, צבעי מאכל לא רצויים או חומרים משמרים.
עצם בדיקת רשימת הרכיבים תיתן לכם מושג סביר לגבי רמת האיכות של אותה האבקה. בנוסף תרצו לבדוק את ריכוז החלבון באותה האבקה. חלבון מי גבינה יכיל את הריכוזיות הגבוהה ביותר.
מה חשוב בריכוזיות החלבון באבקה?
הסיבה שתרצו לבדוק את רמת החלבון ולצרוך את הגבוהה ביותר שניתן היא כי חלבון איכותי נספג בגוף בצורה מיטבית ומבטיח תמיכה מלאה בתהליכי הבניית, ההתאוששות והשיקום מכל אימון ואימון, מה שגם שומר על רקמות השריר וגם מעניק את התוצאה הרצויה.
פקטורים נוספים שחשובים לא פחות זה המרקם והטעם. אתם רוצים לצרוך את האבקה בעלת רמת טעימות גבוהה כדי לפחות להנות בזמן שאתם עובדים קשה בפיתוח הגוף.
האם המחיר משפיע על איכות החלבון?
לעיתים אבקת חלבון זולה יכולה לספק את אותם הערכים התזונתיים והדרישות שיש לנו מכל אבקת חלבון אחרת בהחלט. כל עוד אתה האבקה מספקת עבור גופכם את הכמות האופטימלית של חלבון איכותי ממי גבינה לצד חומצות אמינו חיוניות שיעניקו לגוף את הכח להתאושש מהאימונים. בעבר היו מי שנאלצו להתפשר על איכות החלבון לטובת הכשרות בגלל חוסר המגוון . היום זה כבר לא כך ואין צורך להתפשר על איכות האבקה רק מטעמי כשרות. האבקות הכשרות הקיימות היום בשוק לא נופלות ברמה מבחינת האיכות מול האבקות הלא כשרות ולעיתים אפילו טובות יותר שגם מגיעות במבצעים במחירים נוחים לכל כיס.
האם אבקות חלבון בזוגות או שלשות שוות?
למתאמנים שצורכים חלבון באופן קבוע אבקות חלבון במבצע זה הפיתרון האידיאלי. אבקות החלבון היום מגיעות עם תוקף ארוך ובמגוון טעמים רחב. כך שאם מצאתם את האבקה אותה תרצו להוסיף לתפריט התזונה שלכם תוכלו לגוון בטעמים ולאחסן אספקה לתקופה ממושכת. מה גם שהבחירה לרכוש במבצע בצורה מרוכזת מוזיל את המחיר פר יחידה משמעותית. כשרוכשים במבצעי כמויות זה יוצא משתלם אפילו יותר.